舌头疼痛可能是由于口腔卫生不佳、局部刺激或特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 口腔卫生不佳不良的口腔卫生习惯可能导致细菌滋生，引发口腔炎症，导致舌头疼痛。改善口腔卫生，定期使用含氟牙膏刷牙和使用牙线清理牙缝，有助于减少口腔细菌。
2. 局部刺激辛辣食物、过热饮料或烟酒等刺激物可能引起舌头疼痛。减少刺激性食物的摄入，并使用温和的漱口水，可以缓解舌头不适。
3. 特定疾病如口腔溃疡、舌炎等口腔疾病，也可能引起舌头疼痛。对于这类疾病，可能需要使用抗炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素B群、贫血等因素有关，建议日常均衡饮食，并及时就医检查。