通常，牙宣（牙周炎）导致的肿胀可以通过一些方法来缓解。牙周炎是牙齿周围组织发炎的疾病，可能因为牙菌斑、牙结石积累或口腔卫生不良引起。
牙周炎引起的肿胀可以通过保持口腔卫生、使用抗菌漱口水、冷敷患处等方法来缓解。首先，应定期刷牙和使用牙线清理牙缝，以减少牙菌斑和牙结石的积累。其次，使用含有抗菌成分的漱口水可以帮助减少口腔中的细菌数量。此外，冷敷可以减轻炎症和肿胀，可以使用冰袋或者冷毛巾敷在肿胀区域。如果肿胀严重或者持续不消，应及时就医，医生可能会建议进行牙周治疗，如洗牙、刮治等。
对于牙周炎患者来说，日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查。如果出现肿胀等症状，应在医生指导下进行治疗，不可自行盲目用药。