新陈代谢通常是指生物体内物质和能量的转换过程。这个过程包括合成代谢和分解代谢两个方面，合成代谢是指生物体将简单物质转化为复杂物质的过程，而分解代谢则是将复杂物质分解为简单物质的过程。新陈代谢是维持生命活动的基本条件，它涉及到细胞内各种生化反应，包括能量的产生、物质的合成与分解等。
新陈代谢的速率受多种因素影响，如年龄、性别、体重、饮食和活动水平等。例如，年轻人的新陈代谢通常比老年人快，因为他们的身体需要更多的能量来支持生长和发育。此外，肌肉组织比脂肪组织需要更多的能量来维持，因此肌肉量较多的人新陈代谢速度更快。饮食习惯也会影响新陈代谢，高蛋白质饮食可以提高新陈代谢率，因为消化和吸收蛋白质需要消耗更多的能量。
对于新陈代谢相关的问题，日常生活中应保持均衡饮食和适量运动，以维持正常的代谢水平。如果出现代谢异常，如甲状腺功能亢进或减退，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。