T淋巴细胞和B淋巴细胞在人体免疫系统中扮演着关键角色。通常，T淋巴细胞主要负责细胞免疫反应，它们可以识别并杀死被病原体感染的细胞，同时还能调节其他免疫细胞的活动。B淋巴细胞则主要负责体液免疫反应，它们能够产生抗体，这些抗体可以识别并中和外来的病原体，如细菌和病毒。
T淋巴细胞通过直接接触被感染的细胞或通过释放细胞因子来发挥作用，这些细胞因子可以激活或抑制其他免疫细胞。B淋巴细胞在遇到病原体后，会分化成浆细胞，这些浆细胞能够大量产生针对特定病原体的抗体。抗体在血液中循环，可以识别并标记病原体，使其更容易被其他免疫细胞清除。
对于维护健康，建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以增强免疫系统的功能。若出现免疫系统相关疾病症状，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。