通常，抑郁焦虑可能是由于生活压力、心理因素以及生理变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活压力：长期处于高压环境下，个体可能会因为无法有效应对而产生抑郁焦虑。在这种情况下，适当的放松和休息，以及寻求心理咨询是必要的。药物治疗方面，可以选择抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，在医生指导下使用。
2. 心理因素：个体的性格特点、认知方式和应对策略等心理因素也可能导致抑郁焦虑。心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助个体调整不合理的认知和行为模式。必要时，医生可能会推荐使用抗焦虑药物，如阿普唑仑、氯硝西泮和劳拉西泮等。
3. 生理变化：某些生理疾病，如甲状腺功能异常，也可能导致抑郁焦虑症状。在这种情况下，治疗原发疾病是关键。同时，医生可能会根据病情推荐使用抗抑郁药物，如文拉法辛、度洛西汀和米氮平等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中，保持健康的生活方式和积极的心态对缓解抑郁焦虑十分重要，同时，出现症状应及时就医，遵循医嘱进行治疗。