腰椎退行性变可能是由于长期劳损、年龄增长导致的椎间盘退化以及腰椎负荷过重等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长期劳损：长时间保持同一姿势或重复性劳动，可能导致腰椎过度使用，引起退行性变化。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，如非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠和对乙酰氨基酚等，应在医生指导下使用。
2. 椎间盘退化：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性下降，容易引发退行性变化。治疗时可采用营养神经药物如维生素B族、神经酰胺和神经酰胺酸等，以减缓退行性变化。
3. 腰椎负荷过重：体重过重或长期从事重体力劳动，会增加腰椎的负担，加速退行性变化。减轻体重和避免过度负荷是预防和治疗的重要措施。
除以上原因外，还可能与遗传因素、骨质疏松等因素有关。日常生活中应注重腰部保护，避免久坐和重体力劳动，定期进行体检，发现问题及时就医。