关元穴通常位于人体下腹部，具体位置是在脐下三寸处，即从肚脐向下量取三个横指的距离。这个穴位在中医理论中非常重要，被认为是调节人体元气的关键点。
关元穴的位置可以通过以下方法确定：首先，找到肚脐，然后向下量取三个横指（大约3至4厘米）的距离，这个位置即为关元穴。关元穴在中医中常用于治疗生殖系统疾病、泌尿系统疾病以及增强机体免疫力等。由于其位置的特殊性，关元穴的按摩或针灸可以对腹部的血液循环和内脏功能产生积极影响。
对于关元穴的保健，建议日常生活中可以适度进行按摩，以促进气血流通。如果出现相关疾病症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。