酸奶喝多了会胖吗?

通常，适量饮用酸奶不会直接导致体重增加。酸奶含有蛋白质、钙和益生菌，对健康有益。然而，如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，体重可能会增加。酸奶的热量主要来自其中的糖分和脂肪，因此选择低糖或无糖的酸奶更为健康。

在饮用酸奶时，应注意控制总热量摄入。例如，全脂酸奶、果味酸奶和希腊酸奶等都含有不同水平的热量和糖分。在医生指导下，可以根据个人的营养需求和健康状况选择合适的酸奶类型，并注意整体饮食平衡。

为了维持健康的体重，除了选择低糖或无糖酸奶外，还应关注整体饮食和适量运动。