通常来说，洗鼻子是一种清洁鼻腔的方法，可以帮助减少鼻腔内的分泌物和过敏原。洗鼻子一般使用生理盐水，通过冲洗鼻腔来达到清洁的效果。
洗鼻子的具体方法包括使用专门的洗鼻器或者鼻腔冲洗瓶，将生理盐水倒入其中，然后轻轻将头部倾斜，让盐水从一个鼻孔进入，通过鼻腔后从另一个鼻孔流出。这个过程可以重复几次，直到感觉鼻腔清洁。洗鼻子可以减少鼻塞、缓解鼻炎症状，对于过敏性鼻炎患者来说尤其有益。需要注意的是，洗鼻子时力度要适中，避免用力过猛导致耳痛或鼻腔损伤。
对于鼻炎患者来说，日常应保持室内空气清新，避免接触过敏原。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时就医。在医生指导下，可能需要使用一些药物来缓解症状，但切记不可自行盲目用药。