通常，适量摄入氯化钠对身体是无害的，因为氯化钠是人体必需的电解质之一，对于维持体液平衡和神经肌肉功能至关重要。然而，过量摄入氯化钠可能会对健康产生不利影响。
氯化钠的过量摄入与高血压、心脏病和中风的风险增加有关。这是因为高钠饮食可能导致体内水分潴留，增加血管壁的压力。此外，长期高钠饮食还可能损害肾脏功能，影响骨骼健康。在饮食中，氯化钠主要来源于加工食品、腌制食品和一些调味品。因此，控制这些食品的摄入量是减少钠摄入的有效方法。
针对氯化钠摄入，建议日常饮食中减少加工食品和高盐食品的摄入，多选择新鲜食材。如果存在健康问题，应咨询医生或营养师，获取个性化的饮食建议。在用药方面，应遵循医嘱，合理使用含有氯化钠的药物，避免自行调整剂量。