草莓是一种广受欢迎的水果，通常有丰富的维生素C、抗氧化物质和膳食纤维等营养成分。草莓中还含有丰富的叶酸和钾，对人体健康有多方面的益处。
1. 增强免疫力：草莓中的维生素C有助于增强免疫系统，提高身体对感染的抵抗力。
2. 抗氧化作用：草莓含有的抗氧化物质如花青素，可以帮助减少自由基对细胞的损害，预防慢性疾病。
3. 促进消化：草莓含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的健康。
草莓虽然营养丰富，但食用时也应注意适量，过量摄入可能会导致胃肠不适。在日常饮食中，可以将草莓作为健康零食或搭配其他水果食用。如果对草莓有过敏反应，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。