鼻子的形状和大小受遗传因素影响较大，但通过一些方法可以在一定程度上改善。通常，改善鼻子塌扁和鼻翼大的方法主要有生活调理、物理治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常可以通过按摩鼻子来促进血液循环，增强鼻部肌肉的弹性。此外，保持健康的饮食习惯，避免过度摄入高脂肪食物，有助于控制体重，减少鼻部脂肪堆积。
2.物理治疗
对于鼻翼较大的情况，可以尝试使用鼻夹等工具进行物理塑形。这种方法需要长时间坚持使用，效果因人而异，但相对安全无创。
3.手术治疗
如果鼻子塌扁和鼻翼大的问题较为严重，可以考虑通过整形手术来改善。手术方法包括隆鼻术和鼻翼缩小术等，效果较为明显，但存在一定的风险，需要在专业医生的指导下进行。
对于鼻子塌扁和鼻翼大的问题，建议首先尝试生活调理和物理治疗，若效果不明显，再考虑手术治疗，并务必选择正规医院和有经验的医生进行。