实症和虚症是中医理论中用来描述人体病理状态的两个基本概念。通常来说，实症指的是体内邪气过盛，而虚症则是指正气不足。
1. 邪气过盛实症表现为体内邪气积聚，如外感风寒、湿热等邪气侵袭人体，导致的症状多为实证。例如，感冒时出现的发热、咳嗽、痰多等症状，多属于实症范畴。
2. 正气不足虚症则是指人体正气不足，无法抵御外邪，表现为机体功能低下。如长期疲劳、免疫力下降等，这些症状多属于虚症。
3. 虚实夹杂在实际临床中，实症和虚症往往不是完全独立的，有时会出现虚实夹杂的情况。比如，一个患者可能既有外感风寒的实症表现，又有正气不足的虚症特征。
对于实症和虚症的区分，日常生活中应注重饮食调养和适度运动，增强机体抵抗力。若出现身体不适，应及时就医，由专业医生根据具体症状进行辨证施治。