多吃什么水果对身体好

通常，对身体有益的水果包括苹果、香蕉和橙子等。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。

1. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。

2. 香蕉：香蕉含有钾元素，对于维持心脏健康和肌肉功能有重要作用，同时还能提供能量。

3. 橙子：橙子富含维生素C，有助于提高身体抗氧化能力，减少自由基对身体的伤害。

在日常饮食中，应适量增加这些水果的摄入，以补充身体所需的营养。同时，如果身体出现不适，应及时就医，以便得到专业的健康指导和治疗。