睡眠障碍通常可以选择苯二氮䓬类药物中的地西泮、艾司唑仑和氯氮平等药物来改善。这些药物通过作用于大脑的神经递质，有助于缓解焦虑和促进睡眠。
1. 地西泮它是一种长效苯二氮䓬类药物，适用于治疗失眠和焦虑症状，由于其作用时间较长，适合于夜间睡眠障碍的患者。
2. 艾司唑仑这是一种中效药物，具有镇静、催眠和抗焦虑的作用，适用于入睡困难和睡眠维持障碍的患者。
3. 氯氮平作为一种短效药物，氯氮平主要用于治疗急性失眠，其起效快，但作用时间较短，适合需要快速入睡的患者。
对于睡眠障碍的患者来说，除了药物治疗外，日常生活中应保持规律的作息时间，避免过度兴奋的活动和咖啡因摄入。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，由专业医生评估病情并制定个性化的治疗方案。