脚外翻可能是由于穿着不合适的鞋子、肌肉力量不平衡或骨骼结构异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 穿着不合适的鞋子：长时间穿着过窄或过高的鞋跟，可能导致脚部受力不均，引起脚外翻。治疗方法包括更换合适的鞋子，以及进行足部肌肉的放松和拉伸训练。
2. 肌肉力量不平衡：由于某些肌肉群力量过强或过弱，导致脚部受力不均，可能引起脚外翻。治疗方法包括进行特定的肌肉锻炼，如腓肠肌和胫骨前肌的拉伸和加强练习。
3. 骨骼结构异常：如先天性扁平足或后天性骨折愈合不良，可能导致脚部骨骼结构异常，进而引发脚外翻。治疗方法可能包括矫形鞋垫的使用，以及在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解疼痛和炎症。
除以上原因外，还可能与体重过重、长时间站立工作等因素有关。日常生活中应注意足部保健，避免长时间站立，定期进行足部肌肉锻炼，并在出现症状时及时就医。