熊猫眼，也就是黑眼圈，通常可以通过以下几种方法来缓解和恢复：
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于减轻黑眼圈。同时，增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果和坚果，可以促进皮肤健康。
2. 物理治疗冷敷和热敷交替使用可以促进眼周血液循环，减轻黑眼圈。使用冷敷时，可以将冰袋或冷毛巾敷在眼部，而热敷则可以用温热的毛巾覆盖眼部，每次约10至15分钟。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用含有维生素K、视黄醇和咖啡因的眼霜，这些成分有助于改善眼周血液循环和减轻色素沉着。例如，维生素K1霜、视黄醇眼霜和含有咖啡因的眼部精华等。
日常建议保持规律的作息，减少熬夜，并注意眼部的防晒措施。如果黑眼圈问题持续存在或加重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。