孕妇补钙的方法一般需根据具体情况进行选择。孕妇缺钙可能会影响胎儿骨骼发育，因此及时补充钙质非常重要。
1. 生活调理：孕妇可以通过日常饮食来补充钙质，例如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜等富含钙的食物。这些食物中的钙质易于吸收，是孕妇补钙的理想来源。
2. 物理治疗：保持适当的户外活动，如散步、孕妇瑜伽等，可以促进体内维生素D的合成，帮助钙质吸收。此外，适当的运动还有助于增强骨骼健康。
3. 药物治疗：在医生指导下，孕妇可以适当补充钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙等。这些钙剂可以帮助补充钙质，但需遵医嘱，避免过量摄入。
孕妇在日常饮食中应注重钙的摄入，并在医生指导下合理补充钙剂。同时，保持适当的户外活动，有助于钙质的吸收和骨骼健康。