焦虑和抑郁症是两种常见的心理疾病，它们通常有以下区别：
1. 情绪体验：焦虑主要表现为紧张、不安和恐惧，患者可能会有心慌、出汗等生理反应；而抑郁症则以持续的低落情绪、兴趣丧失和悲观厌世为特征。
2. 行为表现：焦虑患者可能表现出回避行为，如逃避引起焦虑的情境；抑郁症患者则可能表现出迟缓、退缩，甚至出现自伤或自杀行为。
3. 生理影响：焦虑可能导致睡眠障碍、消化不良等生理问题；抑郁症则可能影响食欲、性欲，导致体重变化和疲劳感。
对于焦虑和抑郁症，日常生活中应注重心理健康，保持积极的生活态度，适当进行放松和减压。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。