阴道壁膨出可能是由于盆腔器官脱垂、肌肉或结缔组织损伤、长期腹压增高等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 盆腔器官脱垂：随着年龄增长或生育次数增加，盆腔器官支持结构可能减弱，导致子宫、膀胱或直肠等器官下垂，引起阴道壁膨出。治疗方法包括盆底肌肉训练、荷尔蒙治疗等。
2. 肌肉或结缔组织损伤：分娩过程中可能导致阴道周围肌肉和结缔组织损伤，影响其支撑功能。治疗可采用物理疗法、生物反馈等非手术治疗方法，严重时可能需要手术治疗。
3. 长期腹压增高：长期便秘、慢性咳嗽等导致腹压增高的情况，可能使阴道壁承受额外压力，引起膨出。改善方法包括调整饮食、增加纤维摄入、治疗慢性咳嗽等。
除以上原因外，还可能与体重过重、遗传因素等因素有关。日常生活中应注重盆底肌肉锻炼，避免长期腹压增高的行为，如有不适，应及时就医。