人中变长可以通过以下几种方法改善，一般需根据具体情况进行选择。人中变长的症状可能是皮肤松弛、年龄增长或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
改善生活习惯，保持充足的睡眠和健康的饮食，可以增强皮肤的弹性，减缓皮肤老化的速度。同时，适当增加富含胶原蛋白和抗氧化剂的食物，如深海鱼类、绿叶蔬菜等，有助于改善皮肤状况。
2. 物理治疗
可以考虑进行面部按摩和面部运动，这些方法可以促进面部血液循环，增强肌肉的紧实度，从而在一定程度上改善人中变长的问题。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用一些外用药物，如维生素A酸、透明质酸和胶原蛋白等，这些成分有助于促进皮肤细胞更新和增加皮肤弹性。同时，口服抗氧化剂如维生素C和维生素E，也可以帮助改善皮肤状况。
对于人中变长的问题，建议咨询专业医生，根据个人情况选择合适的改善方法，并在医生指导下进行。