阴道疼痛可能是由于性生活不当、局部感染或激素水平变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 性生活不当：在性生活过程中，如果动作过于粗暴或润滑不足，可能导致阴道黏膜受损，引发疼痛。这种情况下，应避免粗暴行为，并使用足够的润滑剂。
2. 局部感染：阴道炎症如外阴阴道假丝酵母菌病或细菌性阴道炎，都可能导致阴道疼痛。治疗时可使用克霉唑阴道栓、甲硝唑阴道泡腾片和氟康唑等药物，应在医生指导下使用。
3. 激素水平变化：更年期女性由于雌激素水平下降，可能导致阴道黏膜变薄，引起疼痛。此时，可在医生指导下使用结合雌激素乳膏或口服雌激素替代治疗。
除以上原因外，还可能与生殖器官畸形、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性洗液，定期进行妇科检查。