冬天身上起红疙瘩很痒可能是皮肤干燥、过敏反应或特定皮肤病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 皮肤干燥：冬季气温低，空气湿度下降，皮肤容易缺水导致干燥，从而引起瘙痒和红疙瘩。保持皮肤湿润是关键，可以使用保湿霜或润肤乳来缓解症状。
2. 过敏反应：接触某些物质如某些洗涤剂、化妆品或食物后，可能引起皮肤过敏，表现为皮肤红疙瘩和瘙痒。避免接触已知过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物如非诺贝特、氯雷他定和盐酸西替利嗪等。
3. 特定皮肤病：如荨麻疹、湿疹等皮肤病在冬季也容易加重，表现为皮肤红疙瘩和瘙痒。需要在医生指导下使用外用药物如氢化可的松、地塞米松和氟轻松等，并配合口服抗组胺药物。
除以上原因外，还可能与个人体质、免疫力下降等因素有关。平时注意皮肤护理，避免过度清洁和搔抓，及时就医明确诊断。