健脾除湿的药物通常有茯苓、白术和薏苡仁等。这些中药材在中医理论中被认为具有健脾和除湿的功效。
1. 茯苓：茯苓性味甘平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的作用。适用于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利等症状。
2. 白术：白术性温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。适用于脾虚湿困引起的食少、腹胀、大便溏泄等症状。
3. 薏苡仁：薏苡仁性味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓的作用。适用于脾虚湿盛引起的关节疼痛、肢体困重等症状。
在日常生活中，健脾除湿除了服用中药外，还应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣等不易消化的食物。同时，适当增加运动，促进脾胃运化功能。如果出现脾虚湿盛的症状，应及时就医，由中医师辨证施治，选择合适的治疗方案。