膝盖酸痛可能是由于长时间站立、关节磨损或软组织损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间站立：长时间站立或走路可能导致膝关节负担过重，引发膝盖酸痛。这种情况下，可以通过休息、热敷和按摩来缓解症状。必要时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解疼痛。
2. 关节磨损：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，可能导致膝盖酸痛。这种情况下，可以通过补充氨基葡萄糖、软骨素和硫酸软骨素等营养品来改善关节功能。同时，在医生指导下使用透明质酸关节注射液来润滑关节，减轻疼痛。
3. 软组织损伤：剧烈运动或不当运动可能导致膝关节周围软组织损伤，引发膝盖酸痛。这种情况下，需要休息、冷敷和压迫包扎来减轻症状。必要时，可以在医生指导下使用利多卡因、布比卡因和罗哌卡因等局部麻醉药进行封闭治疗。
除以上原因外，膝盖酸痛还可能与风湿性关节炎、痛风等因素有关。日常生活中，应注意保护膝关节，避免剧烈运动和长时间站立。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。