头疼头晕以及恶心想吐可能是由于睡眠不足、饮食不当或精神压力大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足：长时间缺乏睡眠会导致大脑无法得到充分休息，从而引起头疼头晕和恶心想吐的症状。治疗方法包括调整作息时间，保证每晚至少7到8小时的睡眠，必要时可使用助眠药物如苯海拉明、扎来普隆和艾司唑仑等，在医生指导下使用。
2. 饮食不当：食用不新鲜或不适宜的食物可能导致食物中毒，引发头疼头晕和恶心想吐。应注意饮食卫生，避免食用变质食物，必要时可服用止吐药物如甲氧氯普胺、多潘立酮和曲马多等，遵医嘱用药。
3. 精神压力大：长期处于高压力状态可能导致神经紧张，引发头疼头晕和恶心想吐。建议进行适当的放松和减压，如进行散步、冥想等活动。必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等。
除以上原因外，还可能与感冒、高血压等因素有关，建议保持良好的生活习惯，如症状持续，应及时就医检查。