女性长期喝的补气血的汤通常有红枣枸杞汤、当归黄芪汤和桂圆莲子汤等。这些汤品不仅能够补充气血，还能增强体质，对女性健康有很好的促进作用。
1. 红枣枸杞汤红枣和枸杞都是传统的补气血食材，红枣含有丰富的铁质，有助于补血，而枸杞则能增强免疫力，两者搭配煲汤，既能补血又能增强体质。
2. 当归黄芪汤当归被誉为“补血圣药”，对于女性贫血有很好的改善作用，黄芪则能补气固表，两者结合煲汤，对于气血两虚的女性尤为适宜。
3. 桂圆莲子汤桂圆肉含有丰富的葡萄糖和铁质，有很好的补血作用，莲子则能养心安神，两者煲汤，对于改善女性气血不足、心悸失眠等症状有很好的效果。
对于女性来说，日常饮食中适当增加这些汤品的摄入，有助于改善气血不足的状况。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，保持良好的作息习惯，适量运动，也对改善气血状况有积极作用。