大姨妈迟迟不来，通常有多种可能的原因，包括压力过大、体重变化、生活习惯改变等。以下是一些可能影响月经的因素：
1. 压力管理：压力过大会影响内分泌系统，导致月经不规律。通过运动、冥想或咨询心理专家来缓解压力，有助于月经的规律性。
2. 体重控制：体重的剧烈变化，无论是增加还是减少，都可能影响月经周期。保持健康的体重，通过均衡饮食和适量运动来维持体重，有助于月经的正常。
3. 生活习惯调整：不规律的作息、过度疲劳或吸烟饮酒等不良生活习惯都可能影响月经周期。改善生活习惯，保证充足的睡眠和适量的休息，有助于月经的规律。
对于月经不规律的情况，建议首先调整生活习惯，减少压力，并保持健康的体重。如果月经长时间不来，或者伴有其他不适症状，应及时就医，以便医生进行详细检查和诊断，排除潜在的健康问题。