晚上睡觉咬牙可能是精神压力过大、牙齿咬合不正或睡眠障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神压力：长期的精神压力和紧张情绪可能导致肌肉紧张，进而引发咬牙现象。在这种情况下，可以尝试放松训练、深呼吸等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀和阿普唑仑等。
2. 牙齿咬合不正：牙齿排列不整齐或咬合异常，可能导致夜间不自觉地咬牙。这种情况需要到口腔科就诊，医生会根据具体情况制定矫正方案，如牙齿矫正器、牙齿修复等。
3. 睡眠障碍：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等睡眠障碍，可能引起夜间咬牙。此类情况需要到睡眠科就诊，医生会根据病情采取相应的治疗措施，如使用持续气道正压通气设备、调整睡姿等。
除以上原因外，还可能与胃肠功能紊乱、寄生虫感染等因素有关。日常生活中应注意放松心情、保持口腔卫生，如症状持续不缓解，应及时就医。