吃东西时食道疼可能是由于食物过硬、胃酸反流或食道炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 食物过硬食用过硬或难以咀嚼的食物时，可能会对食道造成物理性刺激和损伤，导致食道疼痛。改善方法包括食用易于咀嚼和消化的食物，避免食用过硬或过热的食物。
2. 胃酸反流胃酸反流到食道时，可能会引起食道炎症和疼痛。常用药物包括奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等质子泵抑制剂，应在医生指导下使用，以减少胃酸分泌，缓解症状。
3. 食道炎症食道炎症可能是由于感染、过敏或药物刺激等原因引起的。常用药物包括抗酸药、抗炎药和抗过敏药等，如铝碳酸镁、布洛芬和氯雷他定等，应在医生指导下使用，以缓解症状和促进食道黏膜修复。
除以上原因外，还可能与精神紧张、焦虑等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，必要时及时就医。