通常，每天躺床上的时间超过10小时可能对健康产生不利影响。这种长时间的卧床休息可能会导致肌肉萎缩、关节僵硬，以及血液循环减慢，增加深静脉血栓的风险。此外，长时间卧床还可能影响睡眠质量，导致白天嗜睡、夜间失眠等问题，进而影响情绪和认知功能。
长时间卧床休息还可能增加肥胖的风险，因为活动量减少会导致能量消耗降低，而摄入的食物量可能并未相应减少。同时，长时间的卧床休息还可能影响消化系统的功能，导致消化不良和便秘。对于老年人来说，长时间的卧床休息还可能增加跌倒和骨折的风险，因为肌肉和骨骼的强度会随着活动的减少而降低。
针对长时间卧床休息可能带来的健康问题，建议日常保持适度的体育活动，促进血液循环和肌肉关节的健康。如果因为疾病需要长时间卧床，应在医生指导下进行康复训练，避免肌肉萎缩和关节僵硬。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度摄入高热量食物。在用药方面，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免对身体造成额外负担。