一会热一会冷可能是体温调节失衡、感染性疾病或内分泌系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 体温调节失衡：环境温度变化较大时，人体体温调节系统可能无法及时适应，导致体温波动。这种情况下，可以通过调整室内温度、穿着适宜的衣物来改善。
2. 感染性疾病：如流感等病毒性感染可能导致体温升高，而退烧药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等可以帮助降低体温。应在医生指导下使用这些药物。
3. 内分泌系统问题：甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致体温异常。治疗这类疾病可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和碘化钾等，同样需要在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病等因素有关，建议保持良好的生活习惯，如出现持续的体温异常应及时就医。