通常，泡脚时使用温水即可达到放松肌肉和促进血液循环的效果。水温建议控制在38至42摄氏度之间，这个温度范围对于大多数人来说是舒适的，且不会对皮肤造成刺激。
泡脚的好处有很多，比如能够缓解一天的疲劳，减轻肌肉酸痛，提高睡眠质量。温水泡脚可以扩张血管，促进血液循环，有助于放松身体。此外，泡脚还可以帮助改善脚部的微循环，对于脚部冰冷或者血液循环不畅的人群尤其有益。需要注意的是，泡脚时间不宜过长，一般建议控制在15至30分钟以内，以免皮肤长时间浸泡在水中导致皮肤干燥或起皱。
对于泡脚，日常建议保持脚部清洁，定期更换袜子和鞋子，以减少细菌滋生。如果脚部有疾病，如脚气或脚部皮肤问题，应及时就医，在医生指导下进行治疗，不可自行盲目用药。