牙齿咬合时出现沙沙声，感觉像碎了一样，可能是由于牙齿磨损、颞下颌关节紊乱或牙齿隐裂等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 牙齿磨损：长期不正确的刷牙方式或饮食习惯可能导致牙齿表面磨损，出现咬合时的异常声响。针对这种情况，可以使用氟化钠牙膏、磷酸钙氟化物牙膏和含氟漱口水等产品，以增强牙齿的抗磨损能力。
2. 颞下颌关节紊乱：颞下颌关节是连接下颌骨和颅骨的关节，紊乱可能导致咬合时出现声响。治疗时可采用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和物理治疗等方法，以缓解症状。
3. 牙齿隐裂：牙齿受到外力撞击或咬硬物时，可能产生隐裂，导致咬合时出现异常声响。治疗通常需要牙科医生进行诊断，可能需要使用复合树脂、玻璃离子水门汀和银汞合金等材料进行修复。
除以上原因外，还可能与口腔疾病等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。