通常来说，逃避现实并不是一种特定的心理疾病，而是人们面对压力和困难时可能产生的一种心理状态。这种状态表现为个体倾向于回避现实问题，不愿直面挑战，而是通过幻想、沉迷游戏或其他方式来暂时逃避现实生活的压力。
逃避现实的心理状态可能由多种因素引起，包括但不限于个人性格特征、环境压力、生活事件等。轻微的逃避现实行为可能是正常的应对机制，但如果这种行为变得频繁且影响到日常生活和社交功能，可能需要关注是否存在心理健康问题。例如，长期的逃避现实可能导致个体出现焦虑、抑郁等情绪障碍，甚至发展成更严重的心理疾病。
对于逃避现实的行为，重要的是要认识到这是一种信号，提示个体可能需要寻求帮助。日常生活中，建议保持积极的生活态度，适当参与社交活动，以及培养健康的应对压力的方式。如果逃避现实的行为影响到个人生活，应及时寻求专业心理咨询，在专业人士的指导下进行调整和治疗，避免自行盲目用药。