人体通常有两个主要的降压点，分别是耳垂和手腕处的内关穴。
这两个降压点在中医理论中被认为与调节血压有关。耳垂上的降压点位于耳垂的正中央，通过按摩或按压这个区域，可以帮助放松血管，从而可能降低血压。手腕处的内关穴位于手腕横纹上两横指的位置，按压这个穴位可以刺激心脏和血管系统，有助于调节血压。这些方法虽然有一定的效果，但并不适用于所有人，且效果因人而异，需要根据个人体质和健康状况来调整。
对于高血压患者来说，日常应注意饮食控制，减少盐分摄入，保持适量运动，避免过度紧张和焦虑。如果血压持续偏高，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗，不可自行盲目用药。