一般来说，生理期是可以洗澡的。洗澡有助于保持个人卫生，减少感染的风险。在生理期洗澡时，应选择温水，避免使用过热或过冷的水，以免引起身体不适。
在生理期洗澡时，可以使用一些温和的清洁产品，如无刺激性的沐浴露和洗发水。对于缓解痛经，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或者对乙酰氨基酚。这些药物可以帮助缓解疼痛，但需注意不要超过推荐剂量，以免引起不良反应。
洗澡时应注意保持私密部位的清洁和干燥，避免使用可能引起刺激的香皂或洗液。同时，洗澡后应立即擦干身体，特别是私密部位，以减少湿气和细菌滋生的机会。