身上痒的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。身上痒可能是皮肤干燥、过敏反应或是皮肤病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性强的肥皂和沐浴露，使用温和的保湿产品，如甘油、凡士林等，以减少皮肤干燥引起的瘙痒。
2.物理治疗
可以尝试冷敷或湿敷，以缓解局部瘙痒。避免抓挠，因为抓挠可能会加重症状，甚至导致感染。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪等来减轻瘙痒症状。对于严重的情况，可能需要局部应用皮质类固醇药膏，如氢化可的松、泼尼松等。
日常应保持皮肤清洁和湿润，避免接触已知的过敏原。若症状持续不缓解，应及时就医。