乳腺增生可能是内分泌失调、遗传因素或生活习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 内分泌失调：内分泌失调是乳腺增生的常见原因，可能与雌激素水平过高有关。治疗时可采用调节激素水平的药物，如黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片和甲羟孕酮等，应在医生指导下用药。
2. 遗传因素：部分乳腺增生患者可能存在家族遗传倾向。对于遗传性乳腺增生，除药物治疗外，还需定期进行乳腺检查，以便及时发现并处理异常情况。
3. 生活习惯：不良生活习惯如高脂饮食、缺乏运动等也可能诱发乳腺增生。改善生活习惯，如增加运动量、调整饮食结构等，有助于缓解乳腺增生症状。
除以上原因外，还可能与精神压力、环境因素等有关。日常生活中应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，同时定期进行乳腺检查，以便及时发现并处理异常情况。