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干煸豆角有哪些营养价值呢

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

干煸豆角通常含有丰富的营养价值。豆角中富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道健康和增强免疫力。

豆角中膳食纤维的含量较高,有助于改善消化系统的功能,预防便秘。同时,豆角含有多种维生素如维生素C和维生素A,这些维生素具有抗氧化作用,有助于维护皮肤健康和视力保护。此外,豆角中的矿物质如钾和铁,对于维持心脏健康和血液健康也非常重要。钾有助于调节血压,而铁则是制造血红蛋白的重要成分,对于预防贫血有积极作用。

在日常饮食中,建议适量食用干煸豆角,以增加膳食纤维和维生素的摄入。如果出现消化不良或其他不适症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食或用药。不可自行盲目用药,以免影响健康。

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