鹅足肌腱炎的恢复时间通常因人而异，可能需要几周到几个月不等。这种状况的恢复速度受多种因素影响，包括个体的健康状况、损伤的严重程度、治疗的及时性和有效性等。一般来说，轻度的鹅足肌腱炎可能在数周内得到缓解，而较为严重的损伤可能需要更长时间的恢复。此外，患者的年龄、活动水平和是否遵循医嘱进行康复锻炼也会影响恢复进程。
对于鹅足肌腱炎患者来说，日常建议包括避免过度使用受影响的肌腱，减少可能引起疼痛的活动，并进行适度的物理治疗和康复锻炼。在治疗过程中，患者应遵循医生的指导，不可自行盲目用药。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议和药物指导。