髋关节疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤在日常活动中，如果动作不当或用力过猛，可能导致胯部肌肉拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。对于轻度拉伤，可以采用冷敷和休息的方式缓解症状，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或吲哚美辛等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 关节炎关节炎是导致髋关节疼痛的常见原因，如骨关节炎、类风湿关节炎等。患者可表现为关节疼痛、肿胀和活动受限。治疗关节炎可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或吲哚美辛等缓解疼痛，同时可使用关节保护药物如硫酸软骨素、透明质酸等改善关节功能，应在医生指导下用药。
3. 骨折严重的外力作用或骨质疏松等原因可导致髋关节骨折，表现为剧烈疼痛和活动障碍。对于骨折患者，应及时就医进行X光检查明确诊断，必要时需手术治疗。术后可使用钙剂、维生素D等药物促进骨折愈合，应在医生指导下用药。
除以上原因外，髋关节疼痛还可能与肿瘤、神经病变等因素有关。患者应避免过度劳累，注意保护关节，必要时及时就医检查明确诊断，遵医嘱进行合理治疗。