自主神经和非自主神经的区别主要体现在控制方式和功能、反应速度上。自主神经系统通常包括交感神经和副交感神经，它们负责调节身体的不自觉活动，如心跳和消化。而非自主神经系统则包括躯体神经系统，主要控制身体的有意识活动，如运动和感觉。
1. 控制方式：自主神经系统的控制是自动和无意识的，例如在紧张或兴奋时，交感神经会自动激活，增加心率和血压。而非自主神经系统则需要意识参与，如我们有意识地移动手臂或腿。
2. 功能差异：自主神经系统主要负责内脏器官的功能调节，如调节呼吸、消化和体温。而非自主神经系统则主要涉及骨骼肌的运动控制和感官知觉，如视觉、听觉和触觉。
3. 反应速度：自主神经系统的反应速度通常较快，因为它需要迅速响应身体内部的变化。而非自主神经系统的反应则相对较慢，因为它涉及到更复杂的运动协调和感觉处理。
对于自主神经相关疾病，日常生活中应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食。若出现自主神经功能紊乱的症状，如心悸、出汗过多或消化不良，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。