距骨骨折的黄金恢复期通常包括初期、中期和后期三个阶段。
1. 初期阶段：骨折发生后的1至2周内，是炎症反应和血肿吸收的关键时期。在这个阶段，患者需要保持患肢的相对静止，减少活动，以促进骨折端的初步愈合。
2. 中期阶段：大约在骨折后2至6周，骨折端开始形成骨痂，此时患者可以逐渐增加患肢的活动量，进行适度的功能锻炼，以促进血液循环和骨痂的成熟。
3. 后期阶段：骨折后6周至3个月，骨折端的骨痂已经较为坚固，患者可以进行更多的负重训练和康复锻炼，以恢复关节的活动度和肌肉力量。
在距骨骨折的恢复过程中，患者应遵循医嘱，定期复查，注意患肢的保护和功能锻炼。如出现疼痛加剧、肿胀不消或活动受限等情况，应及时就医，以免影响恢复进程。