坐月子禁忌蔬菜有哪些

坐月子期间，饮食选择非常重要，通常有菠菜、芹菜和韭菜等蔬菜需要谨慎食用。

1. 菠菜：菠菜含有丰富的草酸，这种物质会与食物中的钙结合，形成不易吸收的草酸钙，影响钙的吸收，对产后恢复不利。

2. 芹菜：芹菜性凉，产后产妇身体较为虚弱，食用过多芹菜可能导致肠胃不适，影响消化吸收。

3. 韭菜：韭菜性温，有活血化瘀的作用，产后食用过多可能影响伤口愈合，增加出血风险。

坐月子期间，产妇应多食用易消化、营养丰富的食物，如红枣、核桃等，同时保持饮食均衡。若出现不适症状，应及时就医，以免影响身体恢复。