嗓子发炎疼痛时，一般可以通过多种方法来缓解不适，具体方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。嗓子发炎的症状可能是由于感冒、过度用嗓或细菌感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
首先，保持充足的休息和水分摄入是非常重要的。充足的休息可以帮助身体恢复，而水分则有助于缓解喉咙干燥和疼痛。同时，避免刺激性食物和烟酒，这些可能会加重嗓子的不适。
2. 物理治疗
可以尝试用温水加盐漱口，这种方法可以帮助减轻喉咙的炎症和疼痛。此外，使用加湿器增加室内湿度，也有助于缓解嗓子疼痛。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解嗓子疼痛。例如，含有消炎成分的复方氨酚烷胺片、具有镇痛效果的布洛芬缓释胶囊以及具有抗炎作用的罗红霉素片等。这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛，但必须在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于嗓子发炎疼痛，日常建议多饮水、保持室内空气湿润，并避免过度用嗓。如果症状持续不缓解或伴有高烧、呼吸困难等严重症状，应及时就医。