坐骨神经痛一侧屁股和腿痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。坐骨神经痛的症状可能是由于腰椎间盘突出、椎管狭窄或梨状肌综合征等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的伸展和放松运动，有助于缓解坐骨神经痛的症状。
2. 物理治疗可以通过热敷、按摩和牵引等物理疗法来缓解疼痛和肌肉紧张，这些方法可以在家中自行操作，也可以在专业理疗师的指导下进行。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等来减轻炎症和疼痛。对于疼痛较为严重的患者，医生可能会开具肌肉松弛药如甲磺酸曲马多和环苯扎林，以及神经痛药物如普瑞巴林和加巴喷丁等。
在日常生活和工作中，注意保护腰部，避免重物负重和剧烈运动，定期进行身体检查，及时发现并处理可能导致坐骨神经痛的疾病。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。