胸闷焦虑心慌可能是由于压力过大、心脏疾病或呼吸系统问题等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理这类症状的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：首先，可以尝试通过改善生活习惯来缓解症状，比如保持规律的作息时间，进行适量的运动，如散步或瑜伽，以及尝试放松技巧，如深呼吸和冥想，以减轻焦虑和心慌。
2. 物理治疗：如果症状与肌肉紧张有关，可以考虑物理治疗，比如按摩或热敷，以缓解胸部肌肉的紧张和不适。
3. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用一些药物来控制症状，如抗焦虑药物如地西泮、抗抑郁药物如氟西汀和抗心律失常药物如美托洛尔等，这些药物可以帮助调节情绪和心率，减轻心慌和焦虑感。
对于经常感到胸闷焦虑心慌的情况，建议保持健康的生活方式，并在症状加重时及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。