喉咙哑了通常可以通过一些方法来缓解症状。一般而言，喉咙哑可能是由于过度使用声带、感冒、过敏引起的。为了快速恢复，可以采取以下措施。
首先，保持充足的水分摄入，以保持喉咙湿润，减少咳嗽和刺激。其次，避免刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻和含咖啡因的饮品，这些可能会加剧喉咙不适。此外，休息声带也很重要，尽量减少说话和大声喊叫，给喉咙恢复的时间。如果症状严重或持续不缓解，可能需要就医，因为可能是更严重疾病的迹象。
对于喉咙哑的情况，日常建议是保持良好的生活习惯，避免吸烟和二手烟，这些都可能对喉咙造成刺激。如果喉咙哑持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情。