拉肚子时一般可以适量食用小米粥。小米粥具有温和易消化的特点，对于腹泻患者来说，可以减轻胃肠道的负担，有助于恢复肠道功能。
小米粥中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充腹泻期间流失的营养。同时，小米粥的温和特性也有助于缓解胃肠道的炎症反应。在医生指导下，可以适量服用蒙脱石散、黄连素和洛哌丁胺等药物，以缓解腹泻症状。这些药物可以吸附肠道内的有害物质，抑制肠道蠕动，减少腹泻次数。
对于腹泻患者来说，饮食应以清淡易消化为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，注意补充水分和电解质，以防脱水。如腹泻症状持续不缓解，应及时就医。